Questo corso che si svolgerà in quattro video lezioni (una teorica e tre di cucina pratica) avrà come argomento la cucina “personalizzata” per poter accogliere in un solo corso tutte le esigenze o desideri alimentari di ciascuno rimanendo all’interno di un percorso dove potrete imparare a cucinare in modo sano, naturale e leggero.
La prima lezione sarà quella della consapevolezza: dal cosa mangiamo, a cosa vorremmo mangiare e come abbinarlo in maniera corretta..
Nelle lezioni successive ogni iscritto riceverà una dispensa personalizzata con un menù (adatto ad un pasto quotidiano) da poter cucinare in diretta con la maestra. Non vi resta che reperire gli ingredienti e mettervi ai fornelli!
Si parlerà e si cucineranno cereali e legumi, carni e pesci e tante verdure. Gli ingredienti verranno declinati nei vari menù in base alle esigenze e gusti alimentari.

Le date del corso:
mercoledì: 23 Febbraio, 9 Marzo e 23 Marzo, 6 Aprile dalle 18,30 alle 21,00
Il corso si svolgerà in modalità videolezione on line con possibilità di cucinare in diretta con la maestra.

In questo corso non si fornirà alcun tipo di dieta o percorso nutrizionale, solo ricette e consigli culinari.